एलर्जी से छींक को कैसे रोकें?

छींक-छींक कर हो गए हैं परेशान? इन नुस्खों से झट से पाएं आराम-

इलाज

1. साइट्रस फ्रूट्स खाएं- अगर आपको बहुत ज्यादा छींक आती है तो साइट्रस फ्रूट्स उसमें राहत पहुंचा सकते हैं. संतरा, नींबू, अंगूर और बहुत से फल साइट्रस फ्रूट्स के अंतर्गत आते हैं. इनमें ऐंटी-ऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर की प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत बनाते हैं. सर्दी-जुकाम फैलाने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में ये फल काफी मददगार होते हैं.

2. आंवले का प्रयोग करें- ऐंटी-ऑक्सिडेंट्स और ऐंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर आंवला इम्यूनिटी के लिए बेहतर होता है. दो या तीन आंवला प्रतिदिन खाने से छींकने की समस्या से निजात पाई जा सकती है.

3. बड़ी इलायची से आराम- छींक से छुटकारा पाने के लिए दिन में दो या तीन बार बड़ी इलायची चबाएं. इससे भी आपको आराम मिल सकता है.